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Tutti in forma con la LILT di Catania. Esercizi per diversi settori muscolari

Alcuni semplici esercizi ginnici elaborati per la LILT di Catania dalla prof.ssa Mariella Pavone, docente di Scienze motorie

È impegno della LILT di Catania proporre, oltre a ricette di sana e corretta alimentazione, anche video con indicazioni a semplici esercizi di ginnastica da poter eseguire facilmente anche a casa. Trenta minuti di ginnastica, ogni giorno, non solo possono prevenire tumori, ma, nell’immediato, migliorano la qualità di vita, rendono agili, aiutano a mantenere tonicità, contrastano l’osteoporosi e globalmente migliorano l’aspetto fisico di ciascuno di noi.

La prof.ssa Mariella Pavone, docente di Educazione motoria presso la Scuola secondaria di secondo grado, ha elaborato questi semplici esercizi di potenziamento per diversi settori muscolari che possono essere eseguiti senza difficoltà. Si ringrazia di cuore la professoressa Pavone e tutti i volontari che impegnano il proprio tempo e le loro conoscenze per la LILT. Seguiteci… tutti in forma si può!!!

 

Le ricette della Lilt di Catania. “Insalata di calamari”

Ricetta estiva di facile preparazione che si presta a diversi impieghi

L’insalata di calamari è una ricetta semplice che richiede poco tempo per la preparazione. Si può proporre come finger food e contorno, o si può abbinare all’aperitivo. Ai calamari si uniscono le noci, l’olio e il limone. Poco calorica, limitando le noci, è particolarmente indicata per la bella stagione. La preparazione ha visto impegnate la dott.ssa Mirella Turco e la dott.ssa Ramona Polizzi, a cui va tutto il nostro ringraziamento per aver offerto il loro tempo e la loro preparazione a favore di una nobile causa.

Riprendiamo, tutti insieme: cominciamo da te!

 

La Lilt è l’unica associazione che offre gratuitamente visite specialistiche, esami strumentali, attività ludiche e psicosociali, e che presta servizio attivo in favore dei soggetti fragili, senza distinzione: per garantire i tanti servizi è necessario che ognuno partecipi secondo le proprie possibilità

A cura della dott.ssa Aurora Scalisi

Presidente LILT Catania

Cari amici e soci LILT,

in questa estate 2021 che volge al termine spero di trovarvi tutti in salute e sicuramente vaccinati o in procinto di esserlo poichè è scientificamente molto chiaro che la vaccinazione anti Covid-19 rappresenta l’unico salvavita da questa malattia troppo spesso mortale. Noi riprendiamo a parlare di prevenzione oncologica, in maniera non solo teorica, anticipando quello che sarà un “ottobre rosa”, grazie alla nostra campagna annuale “LILT for Women – Campagna Nastro Rosa 2021”, estremamente ricco di proposte.

Convenzioni recentemente stipulate con altri enti pubblici e con altre onlus permetteranno, infatti, di offrire GRATUITAMENTE a diverse categorie di donne, non solo visite senologiche come nel pregresso, ma anche esami strumentali in funzione dell’età, e nello specifico:

  • mammografia a donne 50-69 anni che abbiano eseguito l’ultimo esame in strutture pubbliche entro il 2019 o in strutture private entro il 2020, grazie alla convenzione con l’Azienda Sanitaria Provinciale (Asp) Catania;
  • ecografia mammaria a donne 18-40 anni, grazie alla convenzione con la ONLUS VEyes nell ambito del progetto SABREEN;
  • visita senologica senza limiti di età a tutte le donne iscritte Lilt (per chi non lo fosse l’iscrizione è 10 euro).

Trattandosi di una campagna di prevenzione primaria sono escluse le donne già trattate per tumore della mammella. La modalità di prenotazione sarà resa nota alla fine di questo mese tramite social e con la Newsletter di ottobre. La Lilt di Catania ha perfezionato, grazie alla collaborazione di 4Spa Sport, tanti servizi (gratuiti per i pazienti trattati 5 o 6 anni fa per k mammella o k colon) accessibili comunque a tutti con piccola quota partecipativa: corsi di movimento attivo (ginnastica dolce), yoga, fitness,consulenze nutrizionali, psicoterapia.

Sono certa di poter affermare senza possibilità di essere smentita che la Lilt è l’unica associazione che offre gratuitamente visite specialistiche, esami strumentali, attività ludiche e psicosociali, e che presta servizio attivo in favore dei soggetti fragili, senza distinzione sociale o culturale… e questa, permettetemi di affermare, è la GRANDE differenza…

Naturalmente, per raggiungere questi obiettivi devono essere attivate ciclicamente raccolte di fondi per finanziare alcune delle tante attività, alle quali invito tutti a contribuire, ognuno per le proprie possibilità. Vi esorto quindi ad utilizzare i nostri canali per mantenervi “in salute” e per aderire alle iniziative di “raccolta fondi” sia economicamente che con la condivisione del messaggio…

Felice fine d’estate, dunque, e… “occhio” alle opportunità!

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Per saperne di più sull’attività della LILT:

LILT Catania
Presso Hospice “Giovanni Paolo II” Ospedale Garibaldi – Nesima
Via Palermo, 632/636 (Torre H)
95122 Catania
Tel.: 095/7598457 (lunedì, martedì, mercoledì, venerdì dalle ore 16,30 alle 19,00; giovedì dalle 10 alle 12 – fatti salvi impegni esterni della segreteria)
Cell. 351 863 36 22 (dalle 9 alle 12 e dalle 18 alle 19)
Fax: 095/7598457
E-mail: legatumoricatania@gmail.com

www.legatumoricatania.it 

 

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La Magna Via Francigena per la Lilt Catania: dal 24 settembre la camminata-corsa della prof.ssa Lilliana Ciotta

 

Nove giorni da Palermo ad Agrigento con l’obiettivo di raccogliere fondi che verranno interamente devoluti a favore della Lilt Catania per contribuire ad acquistare un Ecocolordoppler 

Dal 24 settembre al 3 ottobre: nove giorni lungo la “Magna Via Francigena Siciliana” da Palermo ad Agrigento. Sarà la camminata-corsa di solidarietà che la prof.ssa Lilliana Ciotta (Endocrinologa e docente della Facoltà di Medicina e Chirurgia dell’Università di Catania) eseguirà per la Lilt di Catania con l’obiettivo di raccogliere donazioni per acquistare un ecocolordoppler: i fondi raccolti verranno INTERAMENTE DEVOLUTI ALLA LILT DI CATANIA. Di seguito il testo scritto dalla professoressa Ciotta, per annunciare il suo cammino.

La Magna Via Francigena Siciliana partirà il 24 Settembre da Palermo e si concluderà dopo 9 giorni ad Agrigento. Ben 185 chilometri in 9 tappe lungo i sentieri dell’antica viabilità siciliana, passando attraverso paesi carichi di tradizione e sicilianità. Si camminerà su strade sterrate, spesso  impervie, e ci saranno arrampicate su terreni rocciosi, terreni  dove si potrà solo transitare camminando.

Ma ci saranno anche tratti di cammino su terreni accessibili anche alla corsa. La mia sarà una camminata-corsa di solidarietà. Sarò sponsor della Lega Italiana per la Lotta ai Tumori (Lilt) sezione di Catania. Le vostre donazioni alla Lilt etnea contribuiranno interamente ad acquistare un apparecchio Ecocolordoppler di ultima generazione per la diagnosi precoce e per il management dei tumori addominali e dei tumori mammari. Il vostro sostegno è importante. Aiutiamo i pazienti oncologici. Aiutiamo il loro difficile cammino verso una buona qualità di vita e verso la guarigione

Grazie.

Lilliana Ciotta


Per donare e contribuire all’acquisto di un ecocolordoppler per la Lilt di Catania eseguire un bonifico; sotto i riferimenti bancari

NB.: l’importo raccolto verrà totalmente devoluto alla Lilt

IBAN: Lega Italiana per la Lotta contro i Tumori sezione di Catania

IT13Z0200816910000103922736

Causale: Donazione per Camminata-Corsa di Solidarietà

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