Prova

Tutti in forma con la LILT di Catania. Potenziamento gambe e glutei

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Alcuni semplici esercizi ginnici elaborati per la LILT di Catania dalla prof.ssa Mariella Pavone, docente di Scienze motorie

È impegno della LILT di Catania proporre, oltre a ricette di sana e corretta alimentazione, anche video con indicazioni a semplici esercizi di ginnastica da poter eseguire facilmente anche a casa. Trenta minuti di ginnastica, ogni giorno, non solo possono prevenire tumori, ma, nell’immediato, migliorano la qualità di vita, rendono agili, aiutano a mantenere tonicità, contrastano l’osteoporosi e globalmente migliorano l’aspetto fisico di ciascuno di noi.

La prof.ssa Mariella Pavone, docente di Educazione motoria presso la Scuola secondaria di secondo grado, ha elaborato questi semplici esercizi per il potenziamento gambe e glutei. Si ringrazia di cuore la professoressa Pavone e tutti i volontari che impegnano il proprio tempo e le loro conoscenze per la LILT. Seguiteci… tutti in forma si può!!!

Le ricette della LILT di Catania. “Involtini di pescespada e melanzane”

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Ricetta gustosa e ben equilibrata che unisce due eccellenze della cucina siciliana

Il pescespada e le melanzane, due elementi centrali della cucina siciliana, nella ricetta proposta dalla LILT di Catania che ha viste impegnate la dott.ssa Ramona Polizzi e la dott.ssa Mirella Turco, a cui va tutto il nostro ringraziamento per aver offerto il loro tempo e la loro preparazione a favore di una nobile causa. 

Quella degli “Involtini di pescespada e melanzane” è una ricetta sana, ben equilibrata dal punto di vista calorico e nutrizionale che rivela i sapori genuini della nostra isola. Mai più tumori… si può!!!

Le ricette della LILT di Catania. “Spatola al forno”

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Ricetta leggera e gustosa a base di pesce azzurro

La ricetta che proponiamo riguarda il pesce, ed in particolare il pesce azzurro: la spatola, chiamata anche sciabola, dalla carne bianca e soda molto apprezzata nel Sud Italia. Presenta poche spine e ha un sapore delicato ed un costo che varia, a seconda della regione, dai 5 ai 12 euro al chilo. Classificato come pesce magro particolarmente digeribile, è molto ricco di Omega-3, ha un buon contenuto di proteine, circa 16 grammi, e solo 102 calorie.

Gli acidi grassi Omega 3 sono essenziali per il metabolismo umano e il buon funzionamento delle cellule, specie dei neuroni che contribuiscono anche a  una buona salute di cuore e arterie. La piramide alimentare raccomanda di consumare  pesce 3-4 volte a settimana. Il tutto va condito con olio extravergine di oliva che è ricco di antiossidanti, limone che è ricco di vitamina C e si può accompagnare con verdure fresce di stagione, crude o cotte.

Come tutte le altre ricette della LILT anche questa ricetta è sana, ben equilibrata dal punto di vista calorico e nutrizionale e appetitosa! La “Spatola al forno” ha visto impegnate la dott.ssa Ramona Polizzi e la dott.ssa Mirella Turco,che hanno offerto il loro tempo e la loro preparazione a favore di una nobile causa. Mai più tumori… si può!!!

Tutti in forma con la LILT di Catania. Esercizi di mobilità articolare

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Alcuni semplici esercizi ginnici elaborati per la LILT di Catania dalla prof.ssa Mariella Pavone, docente di Scienze motorie

È impegno della LILT di Catania proporre, oltre a ricette di sana e corretta alimentazione, anche video con indicazioni a semplici esercizi di ginnastica da poter eseguire facilmente anche a casa. Trenta minuti di ginnastica, ogni giorno, non solo possono prevenire tumori, ma, nell’immediato, migliorano la qualità di vita, rendono agili, aiutano a mantenere tonicità, contrastano l’osteoporosi e globalmente migliorano l’aspetto fisico di ciascuno di noi.

La prof.ssa Mariella Pavone, docente di Educazione motoria presso la Scuola secondaria di secondo grado, ha elaborato questi semplici esercizi di mobilità articolare. Si ringrazia di cuore la professoressa Pavone e tutti i volontari che impegnano il proprio tempo e le loro conoscenze per la LILT.
Seguiteci… tutti in forma si può!!!

Le ricette della LILT di Catania. Fave e piselli

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Ricetta di stagione con due legumi che si trovano nel periodo primavera-estate

La ricetta che proponiamo utilizza due legumi di stagione: fave e piselli. È una ricetta primaverile, ma i due legumi si possono continuare a trovare in estate. Come tutte le altre ricette della LILT anche questa ricetta è sana, ben equilibrata dal punto di vista calorico e nutrizionale e appetitosa! Queste “Fave e piselli” hanno viste impegnate la dott.ssa Ramona Polizzi e la dott.ssa Mirella Turco,che hanno offerto il loro tempo e la loro preparazione a favore di una nobile causa. Mai più tumori… si può!!!

Tutti in forma con la LILT di Catania. Esercizi aerobici e di stretching

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Alcuni semplici esercizi ginnici elaborati per la LILT di Catania dalla professoressa Mariella Pavone, docente di Scienze motorie, ed eseguiti da Alessia Asero, volontaria della LILT di Catania

È impegno della LILT di Catania proporre, oltre a ricette di sana e corretta alimentazione, anche video con indicazioni a semplici esercizi di ginnastica da poter eseguire facilmente anche a casa. Trenta minuti di ginnastica, ogni giorno, non solo possono prevenire tumori, ma, nell’immediato, migliorano la qualità di vita, rendono agili, aiutano a mantenere tonicità, contrastano l’osteoporosi e globalmente migliorano l’aspetto fisico di ciascuno di noi. Si ringrazia di cuore Alessia Asero che ha impegnato il proprio tempo per la LILT e la prof.ssa Mariella Pavone, docente di Educazione motoria presso la Scuola secondaria di secondo grado.  Seguiteci… tutti in forma si può!!!

Tutti in forma con la LILT di Catania – 1

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Alcuni semplici esercizi ginnici elaborati per la LILT di Catania dalla prof.ssa Mariella Pavone, docente di Scienze motorie

È impegno della LILT di Catania proporre, oltre a ricette di sana e corretta alimentazione, anche video con indicazioni a semplici esercizi di ginnastica da poter eseguire facilmente anche a casa. Trenta minuti di ginnastica, ogni giorno, non solo possono prevenire tumori, ma, nell’immediato, migliorano la qualità di vita, rendono agili, aiutano a mantenere tonicità, contrastano l’osteoporosi e globalmente migliorano l’aspetto fisico di ciascuno di noi.

Iniziamo, dunque, con i primi 15 minuti di attività… Si ringraziano di cuore tutti i volontari che impegnano il loro tempo e le loro conoscenze per noi, nello specifico la prof.ssa Mariella Pavone, docente di Educazione motoria presso la Scuola secondaria di secondo grado. 
Seguiteci… tutti in forma si può!!!

Trasparenza sui contributi pubblici a non profit anno 2018 (Legge 4 agosto 2017, n. 124)

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LEGGE 4 agosto 2017, n. 124 (Obbligo di trasparenza sui contributi pubblici al non profit)

 

La LILT Sezione Provinciale di Catania, C.F. 03994720872, ha ricevuto da Enti pubblici i seguenti contributi nell’anno 2018:

 

€ 4994,84 in data 26/02/2018 da Comune di Camporotondo Etneo 

Causale : concessione contributo a sostegno attività in occasione del Natale 2017 per anziani e studenti

 

€ 51000,00 in data 13/03/2018 da LILT Sede Centrale

Causale : Progetto ricerca cinque per mille anno 2012

 

€ 8469,69 in data 16/08/2018 dal Ministero

Causale : erogazione quote cinque per mille anno 2015/2016

 

€ 1500,00 in data 07/09/2018 da Comune di Belpasso:

Causale : contributo manifestazione “A scacciata… per scacciare il cancro”

Il Presidente della Lilt di Catania, Carlo Romano: «Aderite alle nostre campagne di prevenzione»

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Il Presidente Carlo RomanoCarissimi amici della Lilt, eccoci dunque giunti alla pausa agostana. Chiedo la vostra attenzione solo per pochi istanti per ricordarvi quanto svolto dalla Lilt in questo primo scorcio dell’anno che ci ha visti impegnati nella lotta ai tumori tramite la costante attività di prevenzione, la ricerca ed il volontariato attivo accanto ai malati e alle loro famiglie.
Da parte mia, insieme all’augurio di vacanze serene, rivolgo un invito ai vecchi, nuovi e potenziali associati alla Lilt: a settembre contattate la nostra segreteria per aderire alle campagne autunnali di prevenzione. E inoltre, sosteneteci nel modo che riterrete più opportuno: con un piccolo contributo; partecipando ai programmi di prevenzione che proponiamo nel corso dell’anno allo scopo di diagnosticare per tempo una neoplasia; seguendo i nostri suggerimenti sui corretti stili di vita per sfavorire l’insorgenza del cancro; diventando volontario al nostro fianco.
Ognuno può decidere come sostenere la Lilt in questa battaglia: aiutateci per potervi aiutare perché condividere il percorso della LILT significa un piccolo, ma efficace, gesto nella lotta contro le malattie oncologiche.

Carlo Romano
Presidente Lilt Catania

«Al fianco della Lilt per lottare tutti insieme il cancro»

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Il Presidente della Lilt di Catania, Carlo Romano:

«Al fianco della Lilt per lottare tutti insieme il cancro»

Il Presidente Carlo RomanoCarissimi amici,
grazie alle nuove frontiere di cura, alla promozione di uno stile di vita basato sulla prevenzione, agli screening sulla popolazione, il tumore è una malattia che si può e si deve vincere.
La Lilt è l’unico Ente Pubblico Nazionale riconosciuto di notevole rilievo e medaglia d’oro al merito della Sanità Pubblica, che opera dal 1922 in tutta Italia senza fine di lucro, e che si pone l’obiettivo della lotta al cancro attraverso la promozione della prevenzione oncologica.

Ma la nostra attività non si ferma qui: promuoviamo, infatti, la ricerca e con i nostri volontari siamo vicini ai malati oncologici e ai loro familiari.
Vi chiedo per il nuovo anno di stare al nostro fianco sostenendoci nei diversi modi possibili: diventando soci con un piccolo contributo; aderendo ai nostri programmi di prevenzione che proponiamo nel corso dell’anno; destinando alla Lilt il 5×1000, una scelta che non ha alcun costo; seguendo i nostri suggerimenti sui corretti stili di vita per sfavorire l’insorgenza del cancro; diventando volontario al nostro fianco.

Ognuno può decidere come sostenere la Lilt in questa battaglia: aiutateci per potervi aiutare, ripeto spesso quando parlo di  prevenzione, perché condividere il percorso della LILT significa un piccolo, ma efficace, gesto nella lotta contro i tumori.

Carlo Romano
Presidente Lilt Catania